অনেকেই আছেন যারা ইউরিক এসিডে ভুগে থাকেন।প্রায়শই শরীরে ফোলা ভাব, পা ব্যথা, জয়েন্টে ফোলাভাব, তীব্র ব্যথা – এসবই হলো শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার ফল।
যদি আপনারও ইউরিক অ্যাসিড থেকে থাকে তাহলে আজকের এই আর্টিকেল থেকে আমরা ইউরিক এসিডে নিষিদ্ধ খাবার যেগুলি রয়েছে সেগুলি আপনাকে জানাবো। এগুলো যদি আপনি না খান তাহলে ইউরিক এসিড অনেকটা কন্ট্রোলে আসবে।
সূচিপত্র
ইউরিক এসিডে নিষিদ্ধ খাবার
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে ফলের রস, ময়দা, চাল, চিনি, ব্রেড, কুকিজ, কেক এসব খাবেন না। যদি পারেন যতটা সম্ভব কম খাবেন।
যদি জয়েন্টে ব্যথা থাকে তাহলে চাল এবং রুটি আপনাকে পুরোপুরি এড়িয়ে চলতে হবে।
কাঁকড়া, সামুদ্রিক চিংড়ি, মাংসের মেটে, কচকচি এগুলি একদমই খাওয়া চলবে না।
ইউরিক এসিড কেন হয়?
প্রস্রাবের মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের হয়ে থাকে। এবং যদি কোন কারনে শরীরের সমস্যা থাকে এবং ইউরিক এসিড শরীর থেকে বেরোতে না পারে তাহলে এটি রক্তে জমা হতে থাকে।
পিউরিন জাতীয় খাবার বেশি খেলে শরীরে ইউরিক এসিড বাড়তে থাকে।
ইউরিক এসিড জমা হতে থাকলে সেখান থেকে গাউটের সমস্যা বাড়ে এবং পরবর্তীকালে যদি অত্যাধিক পরিমাণ ইউরিক এসি জমতে থাকে তাহলে কিডনির স্টোন পর্যন্ত হতে পারে।
ইউরিক অ্যাসিড কমানোর খাবার
যদি আপনি ইউরিক এসিড কমাতে চান তাহলে এই সকল খাবার গুলি খেতে পারেন।
ইউরিক এসিড কমানোর খাবারগুলি হল আপেল, কমলা, কলা, নাশপাতি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, শসা, সেলারি, গাজর, বার্লি ইত্যাদি।
ইউরিক এসিড কমানোর ব্যায়াম
- পশ্চিমোত্তাসন
- ভুজঙ্গাসন
- অর্ধ মৎস্যেন্দ্রাসন
ইউরিক এসিডের ঘরোয়া চিকিৎসা
- একজন ব্যক্তির প্রতিদিন অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল পান করতে হবে
- বেশি পরিমাণে স্ট্রবেরি, এবং ব্লুবেরির খান
- প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়ার চেষ্টা করুন
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান
- নিয়মিত গ্রিন টি অর্থাৎ সবুজ চা খান
- অ্যালকোহল পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে হবে
- চিনিযুক্ত খাবার, মাংস, সামুদ্রিক খাবার, ডাল জাতীয় খাবার খাবেন না।
ইউরিক এসিড কমানোর ঔষধ
ইউরিক এসিড কমানোর ঔষধ হলো ফেবুট্যাক্স ৮০ এম জি ট্যাবলেট (Febutax 80 MG Tablet) গাউটি আর্থ্রাইটিস। গেঁটে বাতের লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য এটি ব্যবহৃত হয়।
উপসংহার
আশা করছি আজকের এই আর্টিকেলটি থেকে ইউরিক এসিডে নিষিদ্ধ খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত ইনফরমেশন পেয়ে গেছেন। যদি আপনার ইউরিক এসিড থাকে তাহলে আপনি এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে উপকার পাবেন এটা আমরা আশা করছি। যদি আর্টিকেলটি আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে আমাদের কমেন্ট করে জানাতে ভুলবেন না। ধন্যবাদ ভালো থাকবেন।